Rok kochania siebie

2 grudnia 2021
Zbędne ocenianie innych

Zbędne ocenianie innych | Tydzień 38 | Rok Kochania Siebie

Życie codziennie przynosi nam i wyzwania, i radości. Żyjąc w ciągłym biegu rzadko udaje się zatrzymać i spojrzeć na siebie i nasze myśli z dystansem (dopóki […]
1 grudnia 2021
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego | Tydzień 37 | Rok Kochania Siebie

    Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego!   Co może pomóc ci przetrwać trudne i stresujące chwile w domu, w pracy, na co dzień?   Trzy […]
16 listopada 2021
Trujca swoje wie...

Trujca swoje wie… | Tydzień 36 | Rok Kochania Siebie

Zdarza Wam się spotykać tak zwanych ‘trujców”?   Tydzień 36 – Zadanie   Trujca to osoba, która przychodzi i truje: że życie jest do dupy, że […]
15 listopada 2021
Czego brakuje na Twojej mapie?

Czego brakuje na Twojej mapie? | Tydzień 35 | Rok Kochania Siebie

Tydzień 35 – Zadanie   Pomyślałam, czym chciałabym się podzielić z mojej praktyki psychoterapeutycznej. Pracuję integrując podejście systemowe Analizę Transakcyjną i programowanie Neurolingwistyczne…   A więc […]
15 listopada 2021
Jak na co dzień oddychasz?

Jak na co dzień oddychasz? | Tydzień 34 | Rok Kochania Siebie

nA W sobotę miałam przyjemność uczestniczyć w czterogodzinnym webinarze z Gayla Feinstein, doświadczoną psychoterapeutką i trenerką Gestalt z USA, w swojej pracy integrującej ciało i umysł […]
12 listopada 2021
To twój wybór

To Twój wybór… | Tydzień 33 | Rok Kochania Siebie

Tak za mną chodzi cały czas taka prosta mantra od Gabby Bernstein o upewnianiu się, na bazie czego podejmujesz działanie lub nawet tylko myślenie. Mantra o […]
12 listopada 2021
Unikaj przyklejania etykiet

Unikaj przyklejania etykietek | Tydzień 32 | Rok Kochania Siebie

To nie jest śmieszne i można się czasem nieźle wkurzyć… (zanim nauczysz się lepiej zarządzać myślami i emocjami lub oduczysz się reagować w stary sposób)   […]
11 listopada 2021
Proszę, bo potrzebuję

Proszę, bo potrzebuję… | Tydzień 31 | Rok Kochania Siebie

Kiedy Kasia zaprosiła mnie do swojego projektu #rokkochaniasiebie od razu wiedziałam, że chcę napisać o PROSZENIU.   Temat ten często pojawia się w mojej pracy terapeutycznej, […]
11 listopada 2021
Samoobserwacja

Samoobserwacja | Tydzień 30 | Rok Kochania Siebie

Zacznę od cytatu: ‘Jeśli naprawdę chcesz coś zmienić w swoim życiu, to walka przez negowanie jest zupełną stratą czasu. Im bardziej roztrząsasz to, czego nie chcesz, […]
10 listopada 2021
Cenisz się za mało

Czy cenisz się za mało? | Tydzień 29 | Rok Kochania Siebie

  Tydzień 29 – Zadanie   ‘Silnik gigantycznego statku się zepsuł i nikt nie był w stanie go naprawić, więc zatrudnili inżyniera mechanika z ponad 40-letnim […]
10 listopada 2021
Poczuj wdzięczność

Poczuj wdzięczność | Tydzień 28 | Rok Kochania Siebie

‘Pewnego mężczyznę poproszono o pomalowanie łodzi. Ten przyniósł swoją farbę i pędzle, i zaczął malować łódź na jasnoczerwony kolor, tak jak poprosił go właściciel. Podczas malowania […]
9 listopada 2021
Wstyd

Wstyd – jak sobie z nim radzić? | Tydzień 27 | Rok Kochania Siebie

‘Och… – powiedziała klientka. – Tym razem coś zmieniłam. Wcześniej tylko pytałam męża, czy możemy gdzieś pojechać i on nigdy nie miał czasu i nigdzie nie […]