Warsztaty

WARSZTATY 

Wszystkie warsztaty przygotowuję i prowadzę na bazie psychologii humanistycznej i psychoterapii w nurcie Gestalt, mojej autorskiej metody Komunikacja 50 na 50, z naciskiem na równowagę ciała, umysłu i emocji, mindfulness – praktykę uważności, rozpoznawanie i szanowanie wzajemnych granic. Miejsce: Twoja firma, szkoła, organizacja, instytucja, miejscowość, itp.

Jeśli jesteś pracodawcą, dzięki wybranym przez Ciebie warsztatom udzielisz sobie i Twoim pracownikom wsparcia od wewnątrz, aby stworzyć efekty, które widać na zewnątrz.

Każdy warsztat kończy się relaksacją.

Przykładowe tematy warsztatów dla grup:

  1. Świadomość bycia TU i Teraz. Jak odnaleźć i utrzymać równowagę pomiędzy Byciem a Działaniem?
  2. Jak skutecznie wspierać siebie na co dzień – praktyczne zastosowanie mindfulness w życiu i pracy?
  3. Od napięcia do relaksu. Jak odstresowywać się bez wysiłku?
  4. Twarzą w twarz z obawami. Jak uważność wspiera zaufanie?
  5. Zmiana – przyjaciel czy wróg? Jak zachować spokój i otworzyć się na nowe?
  6. Ty i twoje ciało.  Dlaczego warto i jak nawiązać i utrzymać dobrą relację z własnym ciałem? (moduł dwuczęściowy)
  7. Skuteczna komunikacja z samym sobą.
  8. Skuteczna komunikacja z innymi ludźmi.
  9. Potrzeba autentyczności i radość bycia sobą.
  10. Czym jest sukces? Życie w poczuciu spełnienia.
  11. Spokój zaczyna się w tobie. Łatwa medytacja dla zajętych.
  12. Mama w centrum uwagi, czyli co ty tutaj robisz?
  13. ZEN Rodzic. Wstęp do praktyki uważności dla rodziców.

Do każdego modułu warsztatowego polecamy:

Praktyka uważności w ruchu – relaksujący spacer z uważnością (ok. 1 godz. w tym 15 minut wprowadzenia, 10 minut podsumowanie).

Jako rozwinięcie procesu zapoczątkowanego w grupie lub od podstaw wszystkie przykładowe tematy oraz indywidualne tematy Klienta, dostępne są również sesje coachingu (również online) lub psychoterapii (gabinet – Tarnowo Podgórne lub Poznań).

Info i rezerwacje: kasiaweiss53@gmail.com