Blog

4 stycznia 2022
Zakończenie i podsumowanie projektu

Zakończenie i podsumowanie projektu | Tydzień 48 | Rok Kochania Siebie

To już ostatnia niedziela z zadaniem do pracy własnej i ostatni tydzień naszego darmowego projektu terapeutyczno-rozwojowego #rokkochaniasiebie. Normalnie nie wierzę, że to już końcówka roku! Tyle […]
20 grudnia 2021
dekalog gestalt

Dekalog Gestalt | Tydzień 47 | Rok Kochania Siebie

To już przedostatni tydzień naszej wspólnej praktyki akceptacji/lubienia/kochania samych siebie. Przypominam ponownie Dekalog Gestalt – czyli takie nasze psychoterapeutyczne wskazówki na to, jak dobrze żyć. Czyli […]
13 grudnia 2021
Zaufaj

Zaufaj | Tydzień 46 | Rok Kochania Siebie

‘Zaufaj. Czyż płatki kwiatów nie sypią się w dół tak jak trzeba?’ (moje od lat ulubione haiku autorstwa Bashō Matsuo) Dziś – w tych czasach naszego […]
13 grudnia 2021
O wolności osobistej

O wolności osobistej | Tydzień 45 | Rok Kochania Siebie

Piszę to zadanie po powrocie z sobotnich zajęć z Programu Klinicznego i w przeddzień ważnego dla mnie dnia. Z radością, że zadanie dla Was przypada w […]
8 grudnia 2021
Remont wewnętrzny

Remont wewnętrzny | Tydzień 44 | Rok Kochania Siebie

Remont u mnie w toku i jeszcze potrwa w pierwszym rzucie do stycznia. Przeżywanie tego tu i teraz, gdy się dzieje, to wielopoziomowe doświadczenie. Jestem czwartym […]
8 grudnia 2021
Zarządzanie sobą

Zarządzanie sobą | Tydzień 43 | Rok Kochania Siebie

Tydzień 43 – Zadanie   W trudnych sytuacjach mamy skłonność do natychmiastowego skupiania uwagi na tym, co dzieje się przed nami, na tym, co słyszymy lub […]
7 grudnia 2021
Płodna próżnia

Płodna próżnia | Tydzień 42 | Rok Kochania Siebie

  Tydzień 42 – Zadanie   Przygotowanie: skończ robić tę czynność, którą w danej chwili robisz. Przejście: Umyj ręce, powoli i starannie, by symbolicznie zakończyć poprzednie […]
7 grudnia 2021
O świadomości siebie

O świadomości siebie | Tydzień 41 | Rok Kochania Siebie

Dziś bardzo łatwe zadanie, które może jednak znacząco wpłynąć na lepsze zrozumienie siebie – i w kontakcie z samym/-ą sobą, i w relacji z drugim człowiekiem. […]
6 grudnia 2021
Wartość Twojej obecności

Wartość Twojej obecności | Tydzień 40 | Rok Kochania Siebie

To niesamowite, ile na co dzień mamy kontaktów i w ilu życiowych rolach funkcjonujemy! Wchodzimy w te nasze role, relacje i kontakty czasem gładko, a czasem […]
6 grudnia 2021
Zdecyduj się na uważność

Zdecyduj się na uważność | Tydzień 39 | Rok Kochania Siebie

„Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadome oddychanie jest moją kotwicą ” to jeden z moich ulubionych cytatów ze współczesnego mistrza Zen Thich […]
2 grudnia 2021
Zbędne ocenianie innych

Zbędne ocenianie innych | Tydzień 38 | Rok Kochania Siebie

Życie codziennie przynosi nam i wyzwania, i radości. Żyjąc w ciągłym biegu rzadko udaje się zatrzymać i spojrzeć na siebie i nasze myśli z dystansem (dopóki […]
1 grudnia 2021
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego | Tydzień 37 | Rok Kochania Siebie

    Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego!   Co może pomóc ci przetrwać trudne i stresujące chwile w domu, w pracy, na co dzień?   Trzy […]