cała polska kocha siebie

4 listopada 2021
Zwróć uwagę na to co jesz

Zwróć uwagę na to, co jesz | Tydzień 21 | Rok Kochania Siebie

Na początek krótka przypowieść: Pewnego razu uczeń Zen prosi Mistrza: ‘Mistrzu, wyjaśnij mi tajemnicę swojej doskonałości’! Mistrz Zen na to: ‘Kiedy jestem spragniony, piję. Kiedy jestem […]
4 listopada 2021
Kontrola nad jedzeniem

Kontrola nad jedzeniem | Tydzień 20 | Rok Kochania Siebie

Ostatnio do grona moich klientów w gabinecie dołączyła osoba z anoreksją. Mam też kilku klientów pragnących zrzucić wagę. Przyglądam się z ciekawością ich procesom i temu, […]
3 listopada 2021
Cenzurowanie swoich relacji

Cenzurowanie swoich relacji | Tydzień 19 | Rok Kochania Siebie

Jeśli lubisz głaskać ulubione zwierzęta domowe, to już wiesz, że przytulanie zwierzaczków jest bardzo kojące, podobnie jak przytulanie bliskich Ci ludzi. Zwierzaczki same przychodzą się przytulać, […]
3 listopada 2021
Muzyka na ukojenie

Muzyka na ukojenie | Tydzień 18 | Rok Kochania Siebie

Oglądaliście kiedyś serial “Ally McBeal”? Mnie do tej pory rozczula wspomnienie roztrzepanej ekscentrycznej pani adwokat A jak się ten wątek ma do naszego projektu #rokkochaniasiebie? Ano […]
2 listopada 2021
Wysłuchaj własnego ciała

Wysłuchaj własnego ciała | Tydzień 17 | Rok Kochania Siebie

‘Świadomość jest subiektywna. Stajemy się świadomi siebie poprzez nasze ciało i nasze emocje. Jesteśmy świadomi świata poprzez zmysły.’ – Fritz Perls Dziś chcę Cię zaprosić do przeżycia […]
2 listopada 2021
Proces zdrowienia

Proces zdrowienia | Tydzień 16 | Rok Kochania Siebie

Niedawno pewna klientka przyszła na sesję całkowicie rozwalona, z obolałym i bardzo uwrażliwionym ciałem, po kilku dniach walki z samą sobą, że ona sobie sama wyrządza […]
29 października 2021
Jak przestać reagować pod wpływem emocji

Jak przestać reagować pod wpływem emocji | Tydzień 15 | Rok Kochania Siebie

‘Spokój jest wynikiem wytrenowania twojego umysłu, by brał życie jakie jest, raczej niż jakie ono powinno być według ciebie’ – Wayne W. Dyer   Jeszcze jeden cytat […]
29 października 2021
Pobłogosław siebie i innych

Pobłogosław siebie i innych | Tydzień 14 | Rok Kochania Siebie

Czytałam niedawno książkę „Rusz z miejsca” P. Chodron i treść jednego z rozdziałów przypomniała mi o ćwiczeniu, które kiedyś miałam zwyczaj robić. Pomyślałam, że będzie ono […]
28 października 2021
Oswajanie obaw i lęków

Oswajanie obaw i lęków | Tydzień 13 | Rok Kochania Siebie

W tym tygodniu troszeczkę zaczniemy oswajać strach, nasze lęki i obawy, z którymi na co dzień się mierzymy. Każdy oczywiście ma swoje, a niektóre z nich […]
28 października 2021
Bądź jak woda

Bądź jak woda | Tydzień 12 | Rok Kochania Siebie

Do tego zadania zainspirował mnie znany cytat Bruce’a Lee: ‘Bądź jak woda – przystosowuje się do każdego naczynia, a może zniszczyć skałę. Woda może płynąć, albo […]
27 października 2021
Zaobserwuj swój umysł

Zaobserwuj swój umysł | Tydzień 11 | Rok Kochania Siebie

Zaczniemy sobie od cytatu: ‘Jedyną rzeczą, nad którą każda osoba ma całkowitą i zupełną kontrolę, jest to, na czym skupia swój umysł’ – Napoleon Hill To bardzo […]
27 października 2021
Pozwól sobie na radość

Pozwól sobie na radość | Tydzień 10 | Rok Kochania Siebie

Dziś, przy okazji wiosennego przesilenia, chcę Ci zaproponować przyjrzenie się temu, co chce zacząć kiełkować i rosnąć w Tobie i w Twoim życiu.   Tydzień 10 […]