Mindfulness

25 maja 2018

Ile warta jest codzienna praca matki i do czego matka ma prawo?

Ile warta jest codzienna praca matki, o której potocznie mówi się, że ‘nie pracuje’? Według organizacji, które wyceniły obowiązki domowe, pranie, sprzątanie, gotowanie, pomoc w zadanich […]
29 marca 2018
https://mindfulcultures.pl/10-przykazan-szczesliwego-zycia/

10 przykazań szczęśliwego życia – czego potrzebujesz?

Jakich zmian potrzebujesz tej wiosny? Nieważne, w co wierzysz lub nie wierzysz – ta pora roku to naturalny ruch i powrót do życia, odrodzenie, nowa energia, […]
17 stycznia 2018
https://mindfulcultures.pl/jak-zaczac-doceniac-siebie/

Jak zacząć wreszcie doceniać siebie?

Gdy po raz pierwszy świadomie to poczułam, miałam zaledwie 8 lat. Lata 70-te w szkole Polski Ludowej obfitowały w akademie i celebracje, jak wtedy, ku czci […]
17 stycznia 2018
https://mindfulcultures.pl/spokojnie-reagowac-trudnosci/

Jak spokojnie reagować na trudności życiowe?

Od wielu lat żyję z przekonaniem, że mam zaufanie do siebie i świata, a świat jest przyjaznym miejscem, w którym każdy problem można rozwiązać. Ale będę […]
5 stycznia 2018
https://mindfulcultures.pl/spokojnie-reagowac-trudnosci/

Nowe znaczenie sukcesu kontra postanowienia noworoczne?

Nowe znaczenie sukcesu kontra postanowienia noworoczne? Dokładnie tak, choć zapewne brzmi to nieco kontrowersyjnie. Szczerze? Daruj sobie postanowienia noworoczne, bo lepiej upewnić się najpierw, co jest […]
19 grudnia 2017
www.mindfulcultures.pl

5 kroków do miłej atmosfery przy świątecznym stole – Komunikacja 50 na 50

Już wkrótce czekają nas świąteczne spotkania z rodziną, przyjaciółmi, dawno niewidzianymi krewnymi czy sąsiadami. Jeśli zastanawiasz się, jak stworzyć miłą atmosferę przy świątecznym stole, proponuję Ci  dziś […]
11 grudnia 2017

Jak wybrać trafiony prezent? 3 proste kroki na bazie mindfulness – praktyki uważności

Co roku zastanawiasz się, jak wybrać  trafiony prezent dla każdego? Chcesz, by osoba, której dajesz upominek miała uśmiech na twarzy, a może nawet łzę wzruszenia w oku? […]
17 października 2017

Wsparcie w depresji – jak witamina D wpływa na Twoje zdrowie i relacje?

Zdarzają Ci się stany depresyjne lub dłuższe okresy zniechęcenia do życia i działania? To może wiązać się z Twoim odżywianiem. Wsparcie w depresji – jak witamina […]
11 października 2017

Warsztaty kaligrafii japońskiej i malowania kartek w stylu japońskim

Sposób na listopadową depresję! Ponownie zapraszamy na warsztat kaligrafii japońskiej z  Maho Ikushima (wykładowczynią na japonistyce UAM). Pani Ikushima ma duże doświadczenie w nauczaniu sztuki  kaligrafii […]
1 sierpnia 2017

Głęboki detoks emocjonalny – jak pokonać stress?

Ciągły pośpiech. Niekończąca się lista zadań w pracy. Role życiowe, którymi żonglujesz tak samo jak swoim czasem. Zmęczenie, zniechęcenie, stany depresyjne, poczucie przytłoczenia, rozczarowania, presji czy wypalenia […]
25 maja 2017

Chwila na Oddech – rozwojowo-motywacyjna grupa dla kobiet na Facebooku – dołącz!

Czujesz, że nie realizujesz w pełni swoich możliwości w życiu? Trudno ci znaleźć wsparcie w swoim otoczeniu? Troszczysz się o innych, ale rzadko masz czas pomyśleć […]
28 kwietnia 2017
https://mindfulcultures.pl/jak-sobie-radzic-z-nieproszonymi-radami/

Jak sobie radzić z nieproszonymi radami?

Każdy chyba doświadczył w życiu sytuacji, gdy osoby postronne wiedziały lepiej niż sam zainteresowany, czego mu trzeba… Jak sobie z radzić z nieproszonymi radami, zwłaszcza od osób, […]