Nowe znaczenie sukcesu kontra postanowienia noworoczne?

https://mindfulcultures.pl/spokojnie-reagowac-trudnosci/

https://mindfulcultures.pl/spokojnie-reagowac-trudnosci/

Nowe znaczenie sukcesu kontra postanowienia noworoczne? Dokładnie tak, choć zapewne brzmi to nieco kontrowersyjnie. Szczerze? Daruj sobie postanowienia noworoczne, bo lepiej upewnić się najpierw, co jest dla ciebie ważne w życiu. Nowe znaczenie sukcesu i nowe rozumienie tego słowa to twój wybór – nikt inny tego za ciebie nie zrobi.  Zamiast więc tworzyć długie listy rzeczy do zrobienia w Nowym Roku sprawdź przede wszystkim, według czyjej definicji sukcesu żyłeś/-aś do tej pory?

Twoje przekonania z przeszłości

Trudno w to uwierzyć, ale wiele dorosłych osób nadal działa według swoich programów z dzieciństwa. Ten temat bardzo często pojawia się w coachingu indywidulanym z moimi  klientami.

Typowy przykład: Nieważne, że dziś rano nie jestem głodna, bo wczoraj jadłam bardzo późną kolację. Tata mówił, że zawsze trzeba coś zjeść przed wyjściem z domu. Nieważne, że mam już swoje lata, słowa taty nadal dźwięczą mi w uszach i w umyśle, i wpycham w siebie jedzenie WBREW SOBIE, bo nadal funkcjonuję według przekonań ważnych dla mnie osób z dzieciństwa.

Niewątpliwie są przekonania, które nadal dla mnie dobrze działają i pomagają mi żyć, ale jeśli świadomie się temu nie przyjrzę, to trudno mi będzie zidentyfikować te, które mnie wspierają od tych, które mnie blokują lub dołują.

Poczucie sukcesu i spełnienia

Szczególnie ważne jest zrozumienie, jak to nowe znaczenie sukcesu daje nam wsparcie w życiu poprzez dawanie nam poczucia sukcesu. A ono może znacząco podnosić  zadowolenie z siebie i życia. Może, co nie znaczy, że musi – to kwestia indywidualna. Po raz kolejny podkreślę, że nie warto oceniać innych przez pryzmat tego, co my uważamy za sukces lub jego brak. Nie warto też skupiać się na tym, jak inni nas oceniają. Ocenianie i porównywanie się z innymi to działania, które nigdy nie podnoszą naszego poziomu energii, a wręcz przeciwnie –  mogą spowodować jego drastyczny spadek.

Według słownika języka polskiego PWN sukces to:

  • pomyślny wynik jakiegoś przedsięwzięcia, osiągnięcie zamierzonego celu
  • zdobycie sławy, majątku, wysokiej pozycji itp.

ale

  • Jaka jest Twoja własna definicja sukcesu?

Dobrze jest rozumieć sukces według siebie, a nie według opinii innych – to także prosta droga do powiększenia sfery wolności osobistej, z zachowaniem prawa do robienia tego, co lubimy i za co możemy otrzymywać wynagrodzenie, jeśli robimy to zawodowo.

Zatem twoje nowe rozumienie sukcesu może zawierać tak istotne elementy jak:

  • Spokój wewnętrzny (spokój sumienia)
  • Przestrzeganie ważnych dla ciebie wartości moralno-etycznych, umiejętność empatii
  • Udane życie emocjonalne – zrozumienie jak działają nasze emocje, zrozumienie potrzeby przyjaźni, miłości, bliskości, przynależności, umiejętność kontrolowania naszych emocji i myśli z poziomu obserwatora (w czym wspaniale pomaga mindfulness – praktyka uważności)
  • Poczucie sensu życia i własnej misji życiowej (np. zawód dający spełnienie, działalności charytatywna, bycie najlepszą wersją siebie, bo daje to szczęście tobie i osobom z twojego otoczenia, realizacja marzeń i celów, zrozumienie współzależności siebie i innych oraz otaczającego nas świata)
  • Zrozumienie znaczenia wyboru własnej postawy życiowej – decydujesz się na postawę malkontencką, ciągle narzekasz i krytykujesz czy też wolisz skupiać swoją uwagę na tym, co działa i co się udaje?
  • Dbanie o siebie i swój dobrostan (a więc także dbanie o dostatek finansowy – dostaję/zarabiam tyle pieniędzy, ile potrzebuję), sprawność fizyczną i relaks psychiczny oraz o swoje inne potrzeby bez poczucia winy, zwłaszcza jeśli na codzień jesteś odpowiedzialna/-y za inne osoby w twoim życiu
  • Zrozumienie, że rozwój każdej osoby przebiega inaczej – brak potrzeby oceniania i krytykowania, które jest zbędne wobec faktu, że to, co POZORNIE wiemy o życiu, przeżyciach i doświadczeniach innych osób to jedynie wierzchołek góry lodowej, wykrzywiony przez nasze filtry percepcyjne
  • Dobre relacje z ludźmi i umiejętne komunikowanie swoich potrzeb oraz szacunek i zrozumienie dla potrzeb innych – sprawdź tutaj, jak Komunikacja 50 na 50 może ci w tym pomóc
  • Umiejętność skutecznej ochrony własnych granic w różnych sytuacjach komunikacyjnych

Czego potrzebujesz, by mieć poczucie sukcesu i spełnienia we własnym życiu?

Jeśli potrzebujesz wsparcia w budowaniu i wzmacnianiu swojej pewności siebie, aby tworzyć dobre relacje z ludźmi i komunikować się na bazie autentyczności, zobacz koniecznie ten kurs – uwaga, może drastycznie podnieść Twój poziom świadomości! ;) A to przełoży się na jakość Twoich relacji ze sobą i z innymi! Zobacz TUTAJ! 

 

Wielu sukcesów w zdobywaniu Twoich własnych szczytów w tym roku i oby było tak kolorowo, jak na tym zdjęciu u góry! :)

 

Pozdrawiam,

Kasia Weiss

Autorem zdjęcia tytułowego jest  https://www.instagram.com/live.the.moments_/

 

Daj mi znać, co w tym wpisie Ci jest dla Ciebie przydatne – zostaw swój komentarz w dole strony.

—> Zostańmy w kontakcie! Dołącz do mojego newslettera (wysyłka rzadko, ale inspirująco!) i odbierz

„7 zasad skutecznej komunikacji na bazie autentyczności – KOMUNIKACJA 50 na 50”

Lubisz oglądać nagrania? Sprawdź moją inspirację dla Ciebie tutaj

Znasz kogoś, komu ten wpis może się przydać? Kliknij jedną z opcji poniżej i udostępnij znajomym – bo razem zainspirujemy więcej osób! Dziękuję :)