Remanent osobisty | Tydzień 0 | Rok Kochania Siebie

To co? Korci mnie, żeby coś już porobić w ramach #rokkochaniasiebie2021 w tym tygodniu.

Remanent osobisty Wam proponuję.

Trzepanie futerek, dywanów, pranie i sprzątanie!!! I liczenie kasy ze skarpet!!! (Spoko, żartuję!!!)

Weź sobie, kochany/-a, załóż dziennik procesu w jakimś zeszycie, bo jak se jakąś kartkę weźmiesz, to zaraz ją gdzieś posiejesz i potem będziesz jęczeć i marudzić, a zapewniam, że nie o jęczenie i marudzenie w tym projekcie terapeutycznym chodzi!

Tydzień 0 – ruszamy z tym koksem!

Pytanie zasadnicze:

Co do tej pory utrudniało/utrudnia Ci kochanie/lubienie/akceptowanie siebie?

Pytania pomocnicze/kontrolne, dla Twojej własnej orientacji:

W skali od 1(najmniej) do 10 (najwięcej) jak bardzo już kochasz/lubisz/akceptujesz siebie jako kobietę/mężczyznę i jako człowieka?

Z czym jest Ci łatwiej, a z czym trudniej?

Zapisz datę i odpowiedz na powyższe pytania w ciągu najbliższego tygodnia. Możesz skreślać, dopisywać każdego dnia nowe obserwacje i to, co sobie przy tej okazji uświadamiasz.

Focie odpowiedzi lub odpowiedzi bezpośrednio w komentarzach mile widziane.

Miłej jazdy!

I niech to będzie dla każdego/-ej z Was zapierająca dech w piersiach przygoda!

W psychoterapii Gestalt uważamy, że

“Istoty ludzkie – nawet te znajdujące się w bardzo trudnej sytuacji – najlepiej będą się rozwijać i brać odpowiedzialność za własne życie, jeśli staną się bardziej świadome tego, kim są wraz ze wszystkimi swoimi potrzebami i pragnieniami, uczuciami i myślami, sprzecznościami i konfliktami, z tym, co mówią i co robią. Tylko wtedy mogą się czuć odpowiedzialne za własne życie i dokonywać wyborów tak, by znaleźć najlepsze rozwiązanie własnych problemów.” (C. Sills, S. Fish, P. Lapworth).

Tak. Ty też jesteś organizmem ze zdolnością do samoregulacji. #maszmoc #daszradę #rokkochaniasiebie

Znasz kogoś, komu ten projekt terapeutyczny się przyda?

Powodzenia z zadaniem.

Daj znać w komentarzach, jeśli chcesz się z nami podzielić czymś ważnym dla Ciebie.
Jeśli masz pytania, też wrzuć je w komentarzach.
Masz znajomych, którym #rokkochaniasiebie może się przydać?

Opowiedz im o tym projekcie terapeutyczno-rozwojowym #rokkochaniasiebie i zaproś ich do grupy “Chwila na Oddech – Rozwój i Radość Życia”

#całapolskakochasiebie #rokkochaniasiebie #maszmoc #daszradę

Uwaga: ten projekt nie jest psychoterapią indywidualną. Może Ci wiele pomóc, pewne sprawy sobie pooglądasz i rozwiążesz, natomiast trudniejsze osobiste tematy mogą wymagać wizyt u psychoterapeuty.

Nazwa projektu, teksty zadań terapeutyczno-rozwojowych oraz treść transmisji na żywo podlega prawu autorskiemu Copyright: Katarzyna Weiss.

Jeśli udostępniasz coś poza grupą, oznacz to proszę hasztagiem #rokkochaniasiebie oraz podaj źródło czyli naszą grupę Chwila na Oddech – Rozwój i Radość Życia i/lub stronę Chwila na Oddech z Kasią Weiss

Z góry i z dołu dziękuję!