Nagranie warsztatu “Pewność siebie i potrzeba autentyczności w relacjach” wraz z transkryptem

Nagranie warsztatu  “Pewność siebie i potrzeba autentyczności w relacjach” – plik audio Długość: 1:23:13 wraz z transkrypcją nagrania – 24 str. Audio, które posłuchasz w samochodzie/autobusie/pociągu albo w domu przy sprzątaniu jednocześnie wzmacniając swoją pewność siebie i podnosząc samoświadomość.

Dlaczego warto wysłuchać to nagranie i do niego wracać?

“Dlatego, że wszystkie kobiety w życiu codziennym  podlegają średnio czterokrotnie wyższej dawce stresu niż mężczyźni. I to wynika oczywiście z naszych  zdrowotnych cech typu: wahania hormonalne, nasze comiesięczne cykle i tak dalej, ale też wynika z tego, że żonglujemy tyloma rolami w życiu,  że w naturalny sposób tego stresu u nas gromadzi się dużo więcej. W tym warsztacie łączę metodę Zen Coaching oraz  mindfulness – praktykę uważności z pracą z ciałem, z takim byciem tu i teraz, umiejętnością kontroli naszych emocji, umiejętnością tego, żebyśmy nie działały na automatycznym pilocie.”

Warto także dlatego, że dobra znajomość samej siebie jest świetną podstawą do budowania pewności siebie i autentyczności w relacjach z innymi ludźmi, ale bez zaniedbywania siebie i swoich potrzeb.

Dowiesz się, czym jest pewność siebie i autentyczność,  zapoznasz się też z podstawami metody Komunikacji 50 na 50, która umożliwia efektywną ochronę własnych granic oraz brak potrzeby wchodzenia pod wpływem impulsu w sferę odpowiedzialności innych osób.

Do dyspozycji dostajesz także obszerny zapis tego nagrania, dzięki któremu wielokrotnie wrócisz do ulubionych fragmentów bez potrzeby odsłuchiwania, gdy nie masz na to czasu.

Nieograniczony czasowo dostęp do materiałów po zakupie.