Sklep

Nagranie warsztatu “Pewność siebie i potrzeba autentyczności w relacjach” wraz z transkryptem

49.00

Nagranie warsztatu  “Pewność siebie i potrzeba autentyczności w relacjach” – plik audio Długość: 1:23:13 wraz z transkrypcją nagrania – 24 str. Audio, które posłuchasz w samochodzie/autobusie/pociągu albo w domu przy sprzątaniu jednocześnie wzmacniając swoją pewność siebie i podnosząc samoświadomość.

Dlaczego warto wysłuchać to nagranie i do niego wracać?

“Dlatego, że wszystkie kobiety w życiu codziennym  podlegają średnio czterokrotnie wyższej dawce stresu niż mężczyźni. I to wynika oczywiście z naszych  zdrowotnych cech typu: wahania hormonalne, nasze comiesięczne cykle i tak dalej, ale też wynika z tego, że żonglujemy tyloma rolami w życiu,  że w naturalny sposób tego stresu u nas gromadzi się dużo więcej. W tym warsztacie łączę metodę Zen Coaching oraz  mindfulness – praktykę uważności z pracą z ciałem, z takim byciem tu i teraz, umiejętnością kontroli naszych emocji, umiejętnością tego, żebyśmy nie działały na automatycznym pilocie.”

Warto także dlatego, że dobra znajomość samej siebie jest świetną podstawą do budowania pewności siebie i autentyczności w relacjach z innymi ludźmi, ale bez zaniedbywania siebie i swoich potrzeb.

Dowiesz się, czym jest pewność siebie i autentyczność,  zapoznasz się też z podstawami metody Komunikacji 50 na 50, która umożliwia efektywną ochronę własnych granic oraz brak potrzeby wchodzenia pod wpływem impulsu w sferę odpowiedzialności innych osób.

Do dyspozycji dostajesz także obszerny zapis tego nagrania, dzięki któremu wielokrotnie wrócisz do ulubionych fragmentów bez potrzeby odsłuchiwania, gdy nie masz na to czasu.