To Twój wybór... | Tydzień 33 | Rok Kochania Siebie

Tak za mną chodzi cały czas taka prosta mantra od Gabby Bernstein o upewnianiu się, na bazie czego podejmujesz działanie lub nawet tylko myślenie.

Mantra o zarządzaniu myślami, emocjami i całym/-ą sobą, które, jak już pewnie zauważyliście, jest moją pasją. Jak sobie przypomnę, że kiedyś żyłam na tym świecie nie mając bladego pojęcia o tym, że to ja decyduję o swoim nastawieniu i podejściu do wszystkiego, a nie źli ludzie czy tak zwane (szeroko pojęte) okoliczności itp. itd. to włos mi się jeży na całym ciele…

Tydzień 33 – Zadanie

Zarządzanie sobą w ogóle nie było dla mnie tematem. Intencje zresztą też nie, a i świadomość miałam co najwyżej na poziomie skarpetek…

I patrzę sobie na tę siebie sprzed lat z rozczuleniem i wdzięcznością. Bo wiesz – bez tamtej mnie nie byłoby tej mnie, którą jestem dzisiaj.

Mantra od Gabby jest w moim codziennym zestawie zarządzania sobą.

Proszę bardzo – jeśli ktoś jeszcze jej nie zna, to się dzielę. Przydaje się na wszystkie te sytuacje, gdy wpędzasz się – zupełnie niepotrzebnie – w spiralę strachu, lęków i obaw i już, już zamierzasz na ich podstawie jeszcze bardziej się nakręcić i ponapinać albo podjąć decyzję, która nie będzie Cię wspierać, albo w inny sposób dowalić sobie mentalnie (co i tak prędzej czy później wejdzie w ciało w takiej czy innej formie bólu, blokad czy łamania w kościach itp.)

Czyli jak to zrobić? O, tak:

Łapiesz sie na tym, że może się właśnie już zapętlasz lub zawieszasz lub sobie dowalasz itp.

I mówisz sobie wtedy:

I recognise I chose fear.

I choose again.

And I choose love.

I po polsku w moim drobnym tłumaczeniu:

Rozpoznaję, że wybrałam/-em obawy/lęki.

Wybieram ponownie.

I wybieram miłość.

I tyle. Niby pikuś, a zmiana się zadziewa w Tobie natychmiast.

Bo wybierasz. Bo możesz. Bo kto Ci zabroni.

I zapewniam, że wybory i decyzje dokonane na bazie MIŁOŚCI dają Ci fajne poczucie rozluźnienia w ciele i odczuwalnej wyraźnie radości.

Czego nie można powiedzieć o tych dokonywanych na bazie obaw.

I to wybór, i to wybór.

A jaka różnica!

Sprawdź to sobie spokojnie przez cały tydzień i daj znać, co się zadziało, jeśli masz ochotę.

W jakich obszarach twojego życia najbardziej potrzebujesz zastosować tę praktykę?

Powodzenia z zadaniem.

Daj znać w komentarzach, jeśli chcesz się z nami podzielić czymś ważnym dla Ciebie.
Jeśli masz pytania, też wrzuć je w komentarzach.
Masz znajomych, którym #rokkochaniasiebie może się przydać?

Opowiedz im o tym projekcie terapeutyczno-rozwojowym #rokkochaniasiebie i zaproś ich do grupy “Chwila na Oddech – Rozwój i Radość Życia”

#całapolskakochasiebie #rokkochaniasiebie #maszmoc #daszradę

Uwaga: ten projekt nie jest psychoterapią indywidualną. Może Ci wiele pomóc, pewne sprawy sobie pooglądasz i rozwiążesz, natomiast trudniejsze osobiste tematy mogą wymagać wizyt u psychoterapeuty.

Nazwa projektu, teksty zadań terapeutyczno-rozwojowych oraz treść transmisji na żywo podlega prawu autorskiemu Copyright: Katarzyna Weiss.

Jeśli udostępniasz coś poza grupą, oznacz to proszę hasztagiem #rokkochaniasiebie2021 oraz podaj źródło czyli naszą grupę Chwila na Oddech – Rozwój i Radość Życia i/lub stronę Chwila na Oddech z Kasią Weiss