Blog

1 listopada 2021

Ulotność chwil

Ulotność chwili jest tym, co pozwala ją bardziej docenić… Kruchość człowieka, gdy sobie ją uświadomimy, pozwala być z nim/nią w autentycznym i pełnym uważności kontakcie w […]
29 października 2021

Jak przestać reagować pod wpływem emocji | Tydzień 15 | Rok Kochania Siebie

’Spokój jest wynikiem wytrenowania twojego umysłu, by brał życie jakie jest, raczej niż jakie ono powinno być według ciebie’ – Wayne W. Dyer   Jeszcze jeden cytat […]
29 października 2021

Pobłogosław siebie i innych | Tydzień 14 | Rok Kochania Siebie

Zadanie przygotowała gościnnie Marta Szmania-Deierling w ramach projektu #rokkochaniasiebie.   Czytałam niedawno książkę „Rusz z miejsca” P. Chodron i treść jednego z rozdziałów przypomniała mi o […]
28 października 2021

Oswajanie obaw i lęków | Tydzień 13 | Rok Kochania Siebie

W tym tygodniu troszeczkę zaczniemy oswajać strach, nasze lęki i obawy, z którymi na co dzień się mierzymy. Każdy oczywiście ma swoje, a niektóre z nich […]
28 października 2021

Bądź jak woda | Tydzień 12 | Rok Kochania Siebie

Do tego zadania zainspirował mnie znany cytat Bruce’a Lee: 'Bądź jak woda – przystosowuje się do każdego naczynia, a może zniszczyć skałę. Woda może płynąć, albo […]
27 października 2021

Zaobserwuj swój umysł | Tydzień 11 | Rok Kochania Siebie

Zaczniemy sobie od cytatu: ’Jedyną rzeczą, nad którą każda osoba ma całkowitą i zupełną kontrolę, jest to, na czym skupia swój umysł’ – Napoleon Hill To bardzo […]
27 października 2021

Pozwól sobie na radość | Tydzień 10 | Rok Kochania Siebie

Dziś, przy okazji wiosennego przesilenia, chcę Ci zaproponować przyjrzenie się temu, co chce zacząć kiełkować i rosnąć w Tobie i w Twoim życiu.   Tydzień 10 […]
26 października 2021

Zdjęcia z przeszłości | Tydzień 9 | Rok Kochania Siebie

Poszukaj kilka swoich zdjęć z przeszłości. Wybierz takie, które są jakoś dla Ciebie ważne. Daj sobie 5 – 20 minut na zrobienie tego ćwiczenia, lub zorganizuj […]
26 października 2021

Doświadczanie kobiecej/męskiej energii | Tydzień 8 | Rok Kochania Siebie

Lubię… Lubię bardzo czekać na inspirację do każdego zadania w tym projekcie. Czuję tak duże wsparcie od wszechświata/Boga/wyższej inteligencji/przewodników duchowych (niepotrzebne skreślić), którzy dyskretnie podsuwają mi […]
25 października 2021

Poczuj swoje ciało | Tydzień 7 | Rok Kochania Siebie

Witaj. Do tego zadania potrzebujesz wcześniej zrobić zadanie z Tygodnia 6. Jeśli jeszcze go nie zrobiłeś/-aś, daj sobie czas i wróć do niego. Po kilku dniach przejdź […]
25 października 2021

Nienegocjowalne potrzeby | Tydzień 6 | Rok Kochania Siebie

Nienegocjowalne potrzeby to takie Twoje potrzeby, których regularne spełnianie jest niezbędne, abyś mógł/mogła odczuwać faktyczne zadowolenie ze swojego życia tu i teraz, dzień po dniu, nawet […]
22 października 2021

Pozwól sobie przyjmować | Tydzień 5 | Rok kochania siebie

Wielu osobom jest znacznie łatwiej dawać niż przyjmować, bo mają takie, a nie inne przekonania o tym, co wypada, a co nie wypada, zwłaszcza gdy jest […]