Spacer z mindfulness – uważnością, czyli praktyka medytacji w ruchu

13450806_713066742165471_5134243021901561480_n

Chcesz się odstresować i zrelaksować na łonie natury w pięknym miejscu?

Już  19-ego sierpnia (piatek) o 18.00 zapraszam wszystkie osoby zainteresowane tym tematem na spacer z mindfulness (uważnością) czyli praktykę medytacji w ruchu wokół jeziora Strzeszynek. Można przyjść z osobą towarzyszącą dowolnej płci.

Nie trzeba mieć żadnego przygotowania – przed spacerem otrzymacie wszelkie informacje i wskazówki potrzebne do właściwego wykonania tej praktyki.

Impreza jest darmowa :) Jeśli przyjedziesz nad Strzeszynek samochodem, musisz uwzględnić koszt parkingu (o ile dobrze pamiętam, ok. 8 zł). Jeśli rowerem, pamiętaj o zabraniu zapięcia. 

Idziemy wokół jeziora Strzeszynek – ok. 45-50 minut własnym tempem plus wprowadzenie 15 minut, przerwa na przyjrzenie się swojej praktyce w środku, oraz wspólne zakończenie również ok. 15 minut.

 Gdzie się spotykamy? 

Spotykamy się przy miejscu do grilowania – z parkingu przechodzisz na drugą stronę drogi i idziesz nieco w dół. U wylotu tej drogi jest miejsce do grilowania – tam się spotykamy. Postaraj się dotrzeć tam przynajmniej 5-10 minut wcześniej, żeby uniknąć stresu i pośpiechu.

Prognoza pogody na razie jest przychylna – w razie drobnego deszczu  też idziemy, ale wtedy nie wokół jeziora i nieco krócej. 

Zgłoszenia z liczbą osób i wybraną datą: kasiaweiss53@gmail.com 

Co zabrać ze sobą? 

  • dobry humor :)
  • wodę niegazowaną do picia – nie zabieraj napojów alkoholowych ani słodzonych
  • niewielki plecak z ręcznikiem lub małym kocem do siedzenia
  • coś na komary i kleszcze do popryskania się
  • wygodne buty
  • w razie potrzeby – coś do ocierania potu z czoła
  • małą zdrową przekąskę na czas po praktyce
13413587_713066722165473_747278777478963736_n

Czekają na nas takie widoki :)

Zgłoszenia z liczbą osób i wybraną datą: kasiaweiss53@gmail.com 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Udostępnij